沼袋で一人飲みから出会う10選｜東京都中野区・沼袋駅周辺の居酒屋・バーではしご酒で出会う

更新：2026.11.09　作成：2026.11.09
出会いマッチ編集部（店舗情報は編集部が2026年11月に確認）

沼袋で出会うなら、西武新宿線・沼袋駅周辺の居酒屋・バーでの一人飲みからはしご酒が入り口です。沼袋は北口・南口のどちらも徒歩1〜2分にカウンター中心の一人飲み向きの店が密集し、1軒2,000〜3,000円台で回れるはしご酒の街です。この記事では、沼袋駅徒歩3分圏の10選のスポットガイド、目的別の店選び、はしご酒モデルコース、縁結びの中野沼袋氷川神社、商店街と銭湯の散策、よくある質問まで紹介します。

本記事は18歳以上の方を対象としています。飲酒は20歳になってから。店舗情報は2026年11月9日に編集部が、各店の公式情報・Retty・食べログ・ホットペッパー・NAVITIMEなどの公開情報を突き合わせて確認したものです。営業時間・料金は変わることがあるため、来店前に各店の最新情報をご確認ください。店舗から掲載料は受け取っていません。なお、Googleの評価はオイスター酒場 稲ちゃん（4.3、23件）のみ確認できたため、他の9軒は店カードに「評価なし」と表示し、一覧表では空欄にしています。

沼袋で出会いを探しているけれど、どの店に行けばいいのかわからない。そんな人に向けて、一人でも入りやすく、隣の人と自然に話が生まれやすい店を10軒選びました。並び順は順位ではなく、一人飲みのしやすさ（カウンター席や一人飲み歓迎の裏づけがあること）を主軸に、駅からの近さと営業時間の幅を加味した編集部のおすすめ順です。沼袋での出会いの方法は、居酒屋・バーのはしご酒のほか、中野沼袋氷川神社への参拝や商店街の散策といった街歩きのきっかけもあります。この記事では、10選のスポットガイド、目的別の店選び、はしご酒モデルコース、コラム、よくある質問を紹介します。

この記事は東京都中野区・沼袋駅周辺の出会いスポットについてです。沼袋駅は西武新宿線の駅（駅番号SS06）で、隣駅は新井薬師前駅・野方駅です。新井薬師前・野方・中野駅周辺の店は、この記事の10選には含めていません。

沼袋ってどんな街？出会い方の全体像

沼袋駅は西武新宿線の各駅停車が止まる駅で、高田馬場までは乗り換えなしで約7〜11分です。駅周辺は単身世帯が多く、沼袋1〜4丁目の1世帯あたりの人数は約1.47人と、中野区全体（約1.55人）より少なめです。一人暮らしの多い街には一人飲みの文化が根づきやすく、沼袋も駅前の商店街にカウンター中心の小さな酒場が集まっています。この記事は20〜40代の社会人向けに、沼袋駅周辺の居酒屋・バーでの一人飲みとはしご酒で出会う方法を中心に紹介します。

北口と南口では街の性格が少し違います。北口は駅前通り商店街から沼袋中央商店街へと続く通りに、老舗の大衆酒場、もつ焼き、パブ、バーが並ぶ「はしご酒向き」のエリアです。南口は四文屋 沼袋店とオイスター酒場 稲ちゃんを軸に、少し落ち着いた店が点在します。初めての沼袋一人飲みなら、店の数が多い北口から始めるのがおすすめです。

東京都の迷惑防止条例でしつこい客引きは禁止されています。料金が不明確な店では注文前に確認し、客引きについていかないようにしましょう。

沼袋の出会いスポット10選一覧

紹介した10軒の一覧です。営業時間・予算は2026年11月9日時点の公開情報による目安です。Googleの評価は、オイスター酒場 稲ちゃん（4.3、23件）のみ確認できたため、他の9軒は空欄にしています。居酒屋フクンチは予算の公開情報が確認できなかったため、予算欄は空欄にしています。

詳しい紹介は下のカテゴリ別の章で読めます。居酒屋・大衆酒場は「沼袋の居酒屋・大衆酒場で出会う8選」、パブ・バーは「沼袋のパブ・バーで出会う2選」で紹介しています。目的から選びたい人は「目的別に店を選ぶ」の章へどうぞ。

目的別に店を選ぶ

沼袋の10選は、目的によって向いている店が変わります。初めての一人飲み、老舗の空気を味わいたい、海鮮で飲みたい、安くはしごしたい、落ち着いて話したい。目的別に10選の店だけを振り分けました。

沼袋の居酒屋・大衆酒場で出会う8選

沼袋駅周辺の核になるのが、北口の商店街と南口の駅前に集まる居酒屋・大衆酒場です。8軒とも沼袋駅から徒歩3分圏内の店で、はしご酒の起点に使えます。選んだ基準は「一人客が隣と話しやすい席の形」「沼袋駅から歩いて行ける距離」「2026年11月9日に存在を確認できたこと」の3つです。営業時間は公開情報による目安で、変更になる場合があるため、来店前に店舗へ確認をしてください。

1. 越前屋 沼袋店

もつ焼き・居酒屋／沼袋1丁目（北口）

沼袋駅北口から徒歩1分の、もつ焼き・もつ鍋の居酒屋です。以前は「筑前屋 沼袋店」の名前で営業していた店で、現在は「越前屋 沼袋店」に改名しています。名物は大盛りが売りの「バカ盛」シリーズで、50席の店内にはカウンター席もあります。営業は16:00〜翌0:45で、定休日はありません。Googleの評価は確認できなかったため「評価なし」としています。

出会いのポイント
16時から開いているため、仕事帰りのはしご酒の1軒目に使いやすい店です。カウンター席があるので一人でも入りやすく、大盛りの料理は隣の人との会話のきっかけにもなります。おすすめの時間帯は、夕方から夜です。

2. 想い出マグロ

海鮮居酒屋／沼袋1丁目（北口）

沼袋駅から徒歩1〜2分の海鮮居酒屋です。「日本酒とマグロの桃源郷」をコンセプトに、マグロのレア部位や珍しい料理、日本酒をそろえています。店は13席と小さく、公式の案内でもカウンターでの一人飲みがすすめられています。営業は月〜水17:00〜24:00、木〜土は昼（12:00〜15:00）と夜（17:00〜24:00）、日曜は12:00〜22:00です。Googleの評価は確認できなかったため「評価なし」としています。

出会いのポイント
13席の小さな店なので、店の人や隣の客との距離が自然と近くなります。マグロと日本酒という話題のはっきりした店なので、初めての人とも話の糸口を作りやすい店です。おすすめの時間帯は、夕方から夜です。

3. 大衆酒場 萬両

大衆酒場／沼袋1丁目（北口）

沼袋駅北口から徒歩1分、創業昭和35年（1960年）の大衆酒場です。「奥様公認の店」の看板で知られ、テレビ番組「吉田類の酒場放浪記」などでも紹介されてきました。席はL字カウンターのみ10席で、店主が市場で仕入れる魚の刺身が自慢です。営業は17:00〜23:00で、日曜が定休日です。Googleの評価は確認できなかったため「評価なし」としています。

出会いのポイント
カウンターのみ10席なので、隣の人と肩が触れ合うほどの距離で飲めます。一人で切り盛りする店主を中心に常連同士の会話が生まれやすく、沼袋の老舗の空気を味わいたい人に向いています。おすすめの時間帯は、夕方から夜です。日曜は定休日のため、日曜のはしご酒では使えません。

4. オイスター酒場 稲ちゃん

牡蠣・海鮮居酒屋／沼袋1丁目（南口）

沼袋駅南口から徒歩約3分の、牡蠣料理の居酒屋です。全国各地の産地から仕入れる生牡蠣が280円から楽しめるほか、焼き牡蠣・蒸し牡蠣・カキフライ、本マグロの刺身も名物です。席数は16席で、カウンター席での一人飲みにも対応しています。営業は17:00〜24:00で、水曜が定休日です。Google評価は4.3（23件）です。

出会いのポイント
南口では数少ない専門店タイプの酒場で、「牡蠣の食べ比べ」という分かりやすい楽しみがあります。産地の違う生牡蠣を並べると、隣の人とも自然に感想を言い合える店です。おすすめの時間帯は、夕方から夜です。水曜は定休日のため、水曜のはしご酒では使えません。

5. 居酒屋フクンチ

居酒屋／沼袋1丁目（北口）

沼袋駅北口から徒歩1分、ビルの2階にある居酒屋です。2021年11月まで南口側で営業し、2022年2月に現在の北口へ移転しました。手作り料理が評判で、ジャンルは居酒屋・からあげ・海鮮、席数は17席（カウンター9席）です。営業は17:00〜24:00（料理のラストオーダーは23:00）です。Googleの評価は確認できなかったため「評価なし」としています。

出会いのポイント
カウンター9席が中心で、グルメサイトでも「一人で入りやすい」店として案内されています。駅前の2階という少し隠れた立地で、落ち着いて一人飲みを始めたい人に向いています。おすすめの時間帯は、夕方から夜です。

6. 四文屋 沼袋店

もつ焼き・焼き鳥／沼袋3丁目（南口）

沼袋駅南口すぐの、もつ焼き・焼き鳥の店です。やきとんが1本100円台で楽しめる大衆酒場タイプの店で、席数は30席（カウンター10席）です。営業は平日17:00〜23:30、土・日・祝は13:00〜23:30で、休日は昼飲みもできます。Googleの評価は確認できなかったため「評価なし」としています。

出会いのポイント
南口のはしご酒の起点にしやすい店です。串が1本100円台と安いため、初対面の人とも「何を頼むか」の相談から話が始まりやすくなります。おすすめの時間帯は、夕方から夜で、土・日・祝は昼飲みもできます。

7. 居酒屋ぱんち

居酒屋／沼袋1丁目（北口）

沼袋駅北口から徒歩2分の居酒屋です。漬物屋の店主が営む店として知られ、自家製の漬物が名物です。一人飲みメディア「せんべろnet」でも繰り返し紹介されてきました。席数は12席と小さく、営業は17:00〜23:00（料理のラストオーダーは22:30）です。Googleの評価は確認できなかったため「評価なし」としています。

出会いのポイント
12席の小さな店で、店主の漬物をきっかけに常連との会話が生まれやすい店です。北口の商店街の先にあるため、落ち着いた一人飲みの1軒目に向いています。おすすめの時間帯は、夕方から夜です。

8. やきとん たつや

もつ焼き／沼袋3丁目（北口）

沼袋駅北口から徒歩2分の、もつ焼きの店です。店主は野方の名店・秋元屋の出身で、やきとんは1本100円台から楽しめ、下煮に手間をかけた名物の「もつカレー」も知られています。席はカウンター27席が中心です。営業は月〜金17:00〜24:00、土・日・祝17:00〜23:00で、定休日は不定休です。Googleの評価は確認できなかったため「評価なし」としています。

出会いのポイント
カウンター中心の造りで、一人客が並んで座る形のため、串の注文や味の感想から隣と話しやすくなります。人気店のため、早い時間帯に入るのがおすすめです。おすすめの時間帯は、夕方から夜です。不定休のため、来店前に営業を確認してください。

沼袋のパブ・バーで出会う2選

居酒屋・大衆酒場で一杯飲んだあとは、座って落ち着いて話せるパブ・バーへ移動するのが沼袋のはしごの流れです。2軒とも北口の店で、居酒屋で知り合った人と移動する、という使い方もできます。

9. ケイム PUB Keim

パブ・ダイニングバー／沼袋1丁目（北口）

沼袋駅北口から徒歩1分のパブ・ダイニングバーです。ホットペッパーでは「お一人様も大歓迎」と案内され、ハッピーアワーの案内もあります。昼はランチ（11:30〜14:30）、夜は17:00〜24:00の営業で、水曜が定休日です。Googleの評価は確認できなかったため「評価なし」としています。

出会いのポイント
居酒屋が中心の沼袋では数少ないパブで、「お一人様も大歓迎」と明記されているため一人でも入りやすい店です。はしご酒の2軒目に、落ち着いて話したい場面に向いています。おすすめの時間帯は、夕方から夜です。水曜は定休日のため、水曜のはしご酒では使えません。

10. BAR 894 BASE TOKYO

バー／沼袋1丁目（北口）

沼袋駅北口から徒歩2分のアメリカンスタイルのバーです。大型モニター2台でスポーツ観戦ができ、現役のアメフト選手であるマスターが営む「スポーツ＆ミュージックバー」として知られています。名物は「アメリカン894バーガー」で、席数は12席です。営業は18:00〜翌5:00（NAVITIMEの表記）で、定休日は不定休です。Googleの評価は確認できなかったため「評価なし」としています。

出会いのポイント
翌朝5時まで開いているため、はしご酒の締めに使えるバーです。スポーツ観戦という共通の話題があるので、カウンターで隣の人と自然に盛り上がれます。おすすめの時間帯は、夜から深夜です。営業時間は出典によって表記が異なるため、来店前に確認してください。

沼袋のはしご酒モデルコース

沼袋駅の北口と南口を歩いて回る流れです。時刻は各店の営業開始時間に合わせています。北口の老舗をめぐるコース、南口から始めるコース、一人飲み入門コースの、計3コースを用意しました。以下のコースは、10選の店の営業時間を確認したうえで組んでいます。コース総額は各店の予算レンジからの目安で、実際の支払額ではありません。営業時間・定休日は変わることがあるため、来店前に各店の最新情報をご確認ください。

コース1：北口の老舗はしご

北口の老舗とバーを4軒回るコースです。大衆酒場 萬両は日曜定休のため、日曜は想い出マグロから始めてください。ケイムは水曜定休のため、水曜の締めはBAR 894 BASE TOKYOへ回るか、越前屋 沼袋店でゆっくり過ごしてください。総額の目安は8,000円前後です。

1. 17:00 大衆酒場 萬両　カウンターのみ10席の老舗で一杯目です。17時の開店直後は席を取りやすくなります。
2. 18:30 想い出マグロ　マグロと日本酒の店で二杯目です。萬両とは同じ沼袋1丁目で、徒歩数分です。
3. 20:00 越前屋 沼袋店　駅前の店で三杯目です。名物の「バカ盛」シリーズを肴にできます。
4. 21:30 ケイム PUB Keim　北口のパブで締めの一杯です。24時まで開いています。

コース2：南口から北口へ

南口の2軒から始めて、線路を渡って北口へ回るコースです。オイスター酒場 稲ちゃんは水曜定休のため、水曜は四文屋 沼袋店から居酒屋ぱんちへ進んでください。四文屋は土・日・祝は13:00から開くため、休日は昼飲みスタートもできます。総額の目安は8,000円前後です。

1. 17:00 四文屋 沼袋店　南口すぐの店で一杯目です。やきとんが1本100円台です。
2. 18:30 オイスター酒場 稲ちゃん　南口徒歩約3分の牡蠣の店で二杯目です。産地の違う生牡蠣を食べ比べできます。
3. 20:00 居酒屋ぱんち　北口へ移動して三杯目です。漬物が名物の小さな店です。
4. 21:30 やきとん たつや　北口のもつ焼きで締めの一杯です。名物のもつカレーまで楽しめます。

コース3：一人飲み入門

カウンター中心で一人でも入りやすい3軒だけで組んだコースです。やきとん たつやは不定休のため、休みの場合は南口の四文屋 沼袋店に回ってください。ぱんちとたつやは1軒2,000〜3,000円台が目安です（フクンチは予算の公開情報が確認できていないため、総額の目安は示しません）。

1. 17:00 居酒屋ぱんち　12席の小箱で一杯目です。店主の漬物をつまみに始めます。
2. 18:30 やきとん たつや　カウンター27席のもつ焼きで二杯目です。
3. 20:00 居酒屋フクンチ　北口駅前の2階の店で締めの一杯です。カウンター9席が中心です。

ルート組み立ての注意：大衆酒場 萬両は日曜定休、オイスター酒場 稲ちゃんとケイムは水曜定休、やきとん たつやとBAR 894 BASE TOKYOは不定休、越前屋 沼袋店は無休です。曜日によって使える店が変わるため、出かける曜日に合わせてコースを選んでください。

コラム：縁結びの中野沼袋氷川神社に寄ってから飲みに行く

沼袋で飲むなら、夕方の参拝をはしご酒の0軒目にする楽しみがあります。中野沼袋氷川神社（沼袋1-31-4）は、沼袋駅北口から徒歩2分の場所にあります。須佐之男命を祀り、室町時代に武蔵国一宮の氷川神社（大宮）から分霊されたと伝わる、約800年の歴史を持つ神社です。境内には樹齢約500年とされる「三本願い松」や、安産のご利益で知られる「子育て狛犬」があり、中野七福神のひとつにも数えられています。

この神社が「出会い」の文脈で注目される理由は2つあります。1つは、神社紹介サイト「ホトカミ」で、ご利益に縁結び・恋愛成就が挙げられていることです。もう1つは、情報サイト「アーバンライフ東京」の取材記事（2023年7月31日）で、禰宜の小俣智彦さんが「最近では、神社での婚活イベントも行なっています」と話していることです。神前式の結婚式も行われる神社で、実際に婚活の場としても使われてきました。

参拝の目安は、授与所が開いている9:00〜17:00です。飲み始める前の17時前に参拝し、その足で北口の商店街へ向かう流れが組み立てやすくなります。参拝は静かに済ませ、境内で大声を出したり、他の参拝者の迷惑になる行為は慎みましょう。婚活イベントの開催予定は変動するため、参加したい人は神社の公式サイトで最新情報を確認してください。

コラム：飲む前・合間に歩きたい沼袋の商店街と銭湯

沼袋の商店街は、飲み屋そのものと同じくらい、この街の出会いの土台です。北口からは駅前通り商店街が延び、沼袋中央商店街へと続きます。小さな飲食店や商店が並ぶ通りは、夕方になると買い物客と飲みに行く人でほどよく賑わいます。待ち合わせは「駅前通りの入口」など、通り沿いの目印を使うと分かりやすくなります。

商店街の途中には、昭和25年創業の銭湯「一の湯」があります。煙突が目印の昔ながらの銭湯で、散歩メディアでも沼袋の街並みを紹介する際によく取り上げられます。飲む前にひとっ風呂浴びてから一杯、という使い方ができるのも、銭湯のある飲み屋街ならではです。南口側には徒歩3分に平和の森公園があり、中野区立総合体育館を擁する大きな公園です。飲む前の散策や、落ち着いて話したいときの寄り道に使えます。

沼袋で一人飲みを楽しむための作法

一人飲みの始め方：カウンター席や小さな店から入る、一杯だけ短い時間から始める、料理やお酒の話題から自然に話しかける、が基本です。

声をかけるマナー：相手の様子を見る、無理に話しかけない、断られたら潔く引くことを守りましょう。

会話のコツ：店のメニューや地元の話題（商店街、氷川神社、銭湯）から入ること、相手の話に短い質問を返すこと、連絡先は話が盛り上がってから交換することです。公共の場（駅のホーム・バス停・路上）での声かけは避けましょう。

北口と南口の使い分け：初めての一人飲みなら店の多い北口、専門店や昼飲みを楽しみたい日は南口へ。

連絡先を交換したあとのフォローアップ

連絡先を交換できたら、当日に短いお礼のメッセージを送るのが目安です。次に会う約束は相手のペースに合わせ、返信を急かさないようにしましょう。誘いを断られたら引き下がることが、次の出会いにもつながります。

初対面で話していい個人情報のライン

趣味や休日の過ごし方など、当たりさわりのない話題から始めるのが目安です。住所・勤務先の詳細など踏み込んだ情報は、自分からも安易に話さず、相手にも求めないようにしましょう。相手のプライベートを詮索しないことも大切です。

避けたいNG行動5つ

• 相手が嫌がっているのに話しかけ続けない
• 駅のホーム・バス停・路上で声をかけない
• 連絡先をしつこく聞かない
• 相手のプライベートを詮索しない
• 酔って大声を出したり、他の客に迷惑をかけたりしない

沼袋の出会いスポットについてよくある質問

まとめ：沼袋では「北口の老舗はしご、南口の専門店、夕方は氷川神社」を選ぼう

沼袋では、夕方に中野沼袋氷川神社へ参拝し、北口の商店街で老舗の大衆酒場からはしご酒を始め、南口の専門店や北口のパブ・バーへ回る流れがおすすめです。1軒2,000〜3,000円台の店が中心で、高田馬場まで約7〜11分と都心への帰りも困りません。どの方法でも、相手を尊重して無理をしないことが、よい出会いへの近道です。

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